さしみの「心と体の仲直り」日記

体と心の探検にハマッてるさしみの日記です。

家にいると、

気が急いて。

いろんな可能性が思い浮かんで、

モヤモヤしてくるんだ。

 

そんな時は深呼吸……。

焦らない焦らない。

ゆっくり落ち着いて。お茶でも飲んで。

自分以外に自分を急かしてる人は誰もいない。

自由なのだから。

 

まっさらに戻して。

 

それから、吐き出してみるのだ。

 

書き出してみるのだ。

 

思い付くこと全部並べてみるのだ。

 

そして、整理する。

 

大切なものを残す。

 

部屋の掃除と一緒。難しいことはない。

 

 

整理

 

・休みたい(心)

・休みたい(体)

・何か作りたい、発表したい、稼ぎたい

・初めてのことやってみたい(今のところFeelCycleとシルバーアクセ作り)

・落ち着きたい

・話したい

・トライしたい

    何にトライしたい?

    未知の仕事探究……

    人に会って首を突っ込んでみること……

    それから

    夢の一人暮らし。物件探し。見るだけでもね。

・住むなら大学の近くの静かな場所

・復学するかは未定だけど、とりあえずその辺で見ればいんじゃない

・遊びたい(そうだね)

・あ、今やっと充電が終わった。嬉しい(スマホの話)

・明日もフルハウスのイッキ観放送あるから観たいな……

・昨日は食べすぎた。いまだにお腹がもーんとしてる。笑

・今週も新喜劇の日がやってきたか……

 

 

今そんな感じかな

 

モヤっている……。

 

今夜も電話相談の力を借りようかな。

 

 

使えるものはなんでも存分に使う。

 

やりたいものは試してみる(ただし余力がある時。ムリはしない。自分の心身が最優先だから)。

 

今日も生きてます。

 

きのう思い切り遊べて、それも一人で遊ばないで人と一緒で、やっぱりよかった。

人といると思いもよらない楽しみも増える。ヘンなことも増える。でも、それでいい。それがいいのだ。ひとりが良いときはひとりを選ぶ。けど昨日は人と一緒がよかった。楽しみを分かちたかった。

 

その少し前、電話相談の力を借りてデトックスして、気分を変えるべく遊びに繰り出す決意をするまで、モヤモヤが溜まってPMSも加わって気分は落ち込んでいた。イヤなこと、マイナスのことを考え続けていた。

 

気分はうつろうもの。時に曇るもの。晴れるもの。波があるのを認めよう。そんで、ある程度波を動かすこともできるんだから。

 

波に任せて、休む時は休む。

 

乗れる時が来たら、思いきりノッてしまおう。

 

 

……さて。

 

明日、気持ちに余裕があればまた新しく試したいことがあるのだ、が

 

今日の私をとりあえず、緩めてゆっくり過ごして温めよう。

 

 

急かさず、焦らず。どうせすべてはなるようになり、イイ方向へすべて動いていくのだから。

 

楽しむために生まれてきたことを忘れないように。